Właściwe żywienie w przebiegu ciąży
Bycie w ciąży wymaga prowadzenie zdrowego stylu życia. Niezwykle istotne jest, ażeby pojąć, jak powinnaś żywić się podczas ciąży.
Prawidłowe odżywianie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, ograniczanie kalorii jest rzeczą szkodliwą – będziesz musiała otrzymywać koło 300 specjalnych kalorii dziennie, aby zagwarantować sobie i dziecku odpowiednie odżywianie, zwłaszcza. Jednak spożycie kalorii może się różnić w zależności od kobiety. W przypadku filigranowych kobiet oraz kobiet noszących bliźnięta może być niezbędne przyjmowanie ponad 300 dodatkowych kalorii. Musisz skontaktować się z lekarzem, aby określić, co jest dla Ciebie i dziecka najwłaściwsze.
Oczywiście samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz upewnić się, że to, co spożywasz, jest zdrowe. Pożywne posiłki zawierają niezbędne witaminy i minerały, które są niezbędne dla wzrostu i rozwoju dziecka.
Zdrowa żywność da Twojemu organizmowi bardzo potrzebnych składników odżywczych.
Należy przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim ginekologiem.